Đi xe đạp thể thao giúp phụ nữ sau sinh chữa bệnh đãng trí

Với mong muốn giúp chị em phụ nữ hồi phục sức khoẻ và trí nhớ nhanh nhất để tiếp tục với cuộc sống và các công việc hàng ngày sau khi sinh em bé, xe đạp đua Xedap365 mách nhỏ chị em phương pháp đạp xe cải thiện trí nhớ sau sinh nhé!

1. Hội chứng giảm trí nhớ của phụ nữ sau sinh

Nguyên nhân gây nên tình trạng “não cá vàng” của chị em phụ nữ sau sinh chủ yếu là vì sự hoạt động của các loại hooc môn sinh sản tác động lên não. Lượng Estrogen trong quá trình thai kỳ cao gấp vài trăm lần so với mức bình thường, ảnh hưởng trực tiếp đến thần kinh của bộ não hay sự tái sinh của các tế bà thần kinh tại đồi hải mã, khu vực chịu trách nhiệm về trí nhớ và nhận biết không gian.

Sự gia tăng đột ngột lượng hooc môn estrogen trong suốt quá trình mang thai ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, làm tăng nguy cơ mắc phải bệnh mất trí nhớ Alzheimer khi lớn tuổi.

http://xedap365.vn/hinhanh/sanpham/trinx-m116.jpg

2. Đạp xe giúp cải thiện trí nhớ

Kỳ nghỉ thai sản kết thúc và các chị em của chúng ta phải quay về công việc văn phòng hằng ngày, sự đãng trí gây rắc rối trong công việc, nhiều trường hợp sếp giao việc không nhớ, vào cuộc họp quên mang theo tài liệu, không tập trung trong giao tiếp…

Việc đạp xe không chỉ giúp chị em cải thiện vóc dáng mà còn giúp cũng cố trí nhớ nữa đó, chỉ với 20 phút đạp xe hàng ngày các nơ-ron thần kinh của bộ não sẽ liên kết tốt hơn, phản xạ của chị em cũng nhanh nhạy hơn rất nhiều.

Đi xe đạp tác động tích cực đến bộ não và mang đến những cải thiện về nhận thức, chức năng và cấu trúc não, đi xe đạp thường xyên giúp các chị em phụ nữ sau sinh cải thiện trí nhớ đáng kể, tăng khả năng giải quyết vấn đề từ 15 – 20%.

>>Đánh giá về xe đạp trinx giá bao nhiêu

3. Sau sinh bao lâu thì có thể đạp xe

Các chị em muốn trở lại cuộc sống bình thường trước khi mang thai, để giải quyết căn bệnh “nhớ nhớ quên quên” thì đạp xe được xem là một trong những phương pháp hiệu quả nhất cho chị em phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, vấn đề vướng mắc ở đây là phụ nữ sau sinh bao lâu thì có thể đạp xe để không ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Những người sinh tự nhiên thì sau từ 2 -3 tháng sau khi sinh đã có thể đạp xe để giúp khôi phục và tăng cường trí nhớ. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu chị em nên đạp thong thả từ từ, một cách nhẹ nhàng phù hợp với sức khoẻ và khả năng chịu đựng của cơ thể.

Trong trường hợp đẻ mổ thì các chị em phụ nữ sau sinh khoảng 4 tháng trở lên mới có thể bắt đầu đạp xe lại được, tránh đạp quá nhanh và quá mạnh những động tác đó làm căng cơ bụng sẽ ảnh hưởng đến vết mổ. Các chị em nên đạp xe từ 10 – 20 phút mỗi ngày và đạp vừa phải với khả năng chịu đựng của bản thân.

Đạp xe là một phương pháp giúp tăng cường và cải thiện trí nhớ rất hiệu quả đã được chứng minh bởi các nghiên cứu hàng đầu trên thế giới từ đối tượng học sinh tiểu học cho đến người già. Các chị em phụ nữ sau sinh nhớ tốt hơn, hãy bắt đầu thói quen đạp xe thường xuyên để chữa trị căn bệnh đãng trí, tăng cường khả năng ghi nhớ để giải quyết những công việc trọng đại nhé!

>>>Xem thêm: xe đạp cannondale chính hãng