Tăng cân cho con là vấn đề luôn làm ba mẹ đau đầu. Làm sao để con tăng cân và phát triển toàn diện đây. Cùng xem ngay những cách tăng cân ở trẻ dưới đây, áp dụng vài tuần là thấy ngay hiệu quả!
>>>Xem thêm: http://tuyensinhdilientuyendung.vn/
Cải thiện bữa ăn cho trẻ
Mỗi trẻ nhỏ có một sở thích khác nhau về ăn uống, vì vậy mẹ cần biết sở thích của con, nên nấu những món con thích và thường xuyên thay đổi món ăn đa dạng để kích thích việc ăn uống của con. Đây cũng là cách tăng cân ở trẻ nhỏ hữu hiệu nhất mẹ nên áp dụng.
Cung cấp dinh dưỡng cân bằng cho trẻ
Để trẻ phát triển toàn diện, mẹ cần cung cấp các dưỡng chất cần thiết. Các dưỡng chất mẹ có thể bổ sung qua những thực phẩm lành mạnh như:
- Quả bơ: Trong bơ chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú giúp bé phát triển. Quả bơ chứa hàm lượng chất béo có lợi rất tốt cho sức khỏe tim mạch và tiêu hóa của con. Áp dụng cách tăng cân cho trẻ bằng bơ, mẹ có thể xay bơ nhuyễn cho con ăn dặm hoặc kết hợp bơ với sữa cho con để làm món ăn vặt hoặc bữa ăn phụ tuyệt vời giúp con tăng cân hiệu quả.
- Thịt, cá: Đây đều là những thực phẩm giàu calo không thể thiếu trong thực đơn giúp bé tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều cũng không tốt. Mẹ nên bổ sung hợp lý trong những bữa ăn hàng ngày của con.
- Sữa và sữa chua: Hai loại thực phẩm này không chỉ giàu calo, còn kích thích tiêu hóa ở trẻ, giúp bé nhanh chóng có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn.
Thường xuyên kiểm tra cân nặng của trẻ
Các bố mẹ nên thường xuyên kiểm tra cân nặng của con để có thể nắm rõ tình hình cân nặng của con. Muốn biết mỗi tháng con tăng giảm ra sao, mẹ nên ghi chép lại cân nặng hàng tháng của con. Dựa trên chỉ số cân nặng đó, mẹ có thể điều chỉnh các cách tăng cân cho trẻ để tăng hay giảm lượng dinh dưỡng bổ sung cho con.
Tập cho bé ăn đúng giờ, đúng bữa
Để tránh tình trạng biếng ăn và sụt cân, mẹ hãy cố gắng tập cho trẻ thói quen ăn đúng giờ, đúng bữa và tuyệt đối không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Tuyệt đối không cho trẻ ăn vặt quá sát bữa ăn vì sẽ khiến bé ngang dạ dẫn đến tình trạng lười ăn. Lên lịch cho bé ăn theo giờ cố định và có thể cho bé ăn tăng cường những bữa phụ cho bé để dễ hấp thụ hơn.
Trên là những cách tăng cân ở trẻ nhanh, hiệu quả mẹ nên áp dụng để bé được phát triển tốt hơn.