Sau mỗi lần “vượt cạn”, "tam giác mật" thường bị thương tổn không ít nên cần được chăm sóc tỷ mỉ để tránh viêm nhiễm cũng như sớm lấy lại kích thước và sự bền bỉ ban đầu. Vậy mẹ đã biết cách săn sóc vùng kín sau khi sinh thường hay chưa hãy đọc bài viết dưới đây của thẩm mỹ viện ngô mộng hùng nhé?

Giữ vệ sinh vùng kín

Sau khi sinh, sản dịch sẽ ra nhiều nên chị em cần thay băng vệ sinh thường xuyên sau mỗi 3-4 giờ để tránh viêm nhiễm. Tùy từng người mà sản dịch sẽ ra 1-2 tuần hoặc có thể lên đến 20 ngày mới dứt. Chị em cần chú ý nếu|nếu như sau sinh 3-4 ngày vẫn ra sản dịch đỏ tươi hoặc ra rất ít sản dịch, cần báo ngay cho bác sĩ vì đây là những dấu hiệu bất thường.

Chỉ nên áp dụng nước ấm để vệ sinh âm đạo 1 cách nhẹ nhõm, không nên ứng dụng nước muối hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ, trừ khi đó là dung dịch rửa vết khâu tầng sinh môn được bác sĩ chỉ định. Sau khi rửa, sử dụng khăn bông sạch để thấm khô, tuyệt đối không dùng khăn ướt hoặc giấy vệ sinh có mùi thơm để lau vì hóa chất trong các loại khăn này có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Gợi ý chị em phụ nữ cách [sử dụng kem làm hồng vùng kín như thế nào] cho hợp lí tránh gay ảnh hưởng xấu đến âm đạo.



Tập Kegel

Bài tập Kegel không chỉ tốt cho giai đoạn có thai mà còn rất có ích cho thời kỳ bình phục sau khi sinh. Cụ thể, bài tập Kegel làm tăng độ săn chắc của các cơ vùng chậu, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại ham muốn tình dục như trước khi sinh cũng như tránh được những rắc rối dễ gặp ở đàn bà sau sinh như són tiểu, đau khung xương chậu,… bởi vậy, mẹ đừng nên bỏ qua bài tập đơn thuần nhưng hiệu quả này nhé.

Xem thêm: "Se khít vùng kín sau sinh tại thẩm mỹ viện ngô mộng hùng" đơn giản nhanh chóng an toàn hiệu quả

Thử tưởng tượng lúc bạn đang đi tiểu mà muốn ngăn dòng tiểu lại. Lúc này các cơ làm nhiệm vụ co thắt để ngăn dòng tiểu chính là cơ vùng chậu. Bài tập Kegel đơn giản nhất chính là co thắt các cơ này. Lưu ý chỉ tập Kegel lúc bàng quang rỗng để không gặp phải tác dụng ngược làm suy yếu vùng chậu và tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Phấn đấu tập 3-4 lần/ngày, chỉ sau 30 ngày, bạn sẽ thấy ngay kết quả.



Lưu ý khi đi tiểu

Với những chị em phải rạch tầng sinh môn, khi đi tiểu có thể có cảm giác đau rát ở vết rạch cũng như nước tiểu thấm vào dễ gây nhiễm trùng, bởi thế, chị em nên vừa đi tiểu vừa dùng vòi hoa sen xả nhẹ. Sau lúc đi vệ sinh và rửa sạch sẽ, cần áp dụng khăn bông thấm khô vì khu vực này rất dễ ẩm thấp, là điều kiện lý tưởng cho hình dáng viêm nhiễm phát triển. Còn nếu như bị bí tiểu, chị em có thể thử chườm nóng hài hòa massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới.

nỗ lực di chuyển thường xuyên

Sản phụ sau sinh không được nằm bất động một chỗ mà nên đi lại nhẹ nhàng để giúp sản dịch tiện lợi thoát ra ngoài cũng như vết rạch tầng sinh môn mau lành. Bên cạnh đó, đông đảo cử động phải từ tốn, chậm rãi, chẳng hạn khi ngồi dậy phải từ từ, hít thở đều, đứng lên ngồi xuống phải chầm chậm để không bị chóng mặt. Lúc chóng mặt thì không nên đi lại để tránh bị choáng, xỉu. Cuối cùng, mẹ lưu ý tuyệt đối không được khuân vác đồ nặng trong thời gian 1-2 tháng sau sinh đâu nhé, việc này sẽ dễ dẫn đến sa tử cung cũng như rất có hại cho sức khỏe của mẹ sau này đấy