Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà phối hợp với yoga là một trong những biện pháp được áp dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh đẻ bà bầu mất một lượng nước và máu, thân mất cân bằng và sút giảm sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động cơ thể đúng cách và vừa phải nhằm hỗ trợ cho việc phục hồi được nhanh chóng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga hỗ trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. vì sao cần phải chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà?


Sinh con là điều kỳ diệu và linh nghiệm nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. Trải qua việc sinh nở là cả một quá trình nguy hiểm đối với người mẹ. Tâm lý và thân của người đàn bà cũng có nhiều thay đổi. thân thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi hờn, mặc cảm. thành thử mà những người thân bên cạnh cần tìm hiểu, khích lệ và quan tâm dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người phụ nữ có thêm sức mạnh và ý thức vượt qua giai đoạn này một cách vui khỏe

2. Lợi ích:

Yoga là phương pháp tập luyện an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, thăng bằng trang thái tinh thần, giúp khỏe mạnh về thể chất.

bình phục sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhàng dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và bền bỉ cho thân thể. Những hoạt động thể chất nhẹ nhõm này cũng giúp thân thể bà bầu giải phóng được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để thân tiếp thu tốt chất dinh dưỡng hơn.

ý thức thoải mái tương trợ cho việc chăm chút bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

Nhịp điệu nhẹ nhõm, uyển chuyển trong yoga giúp hệ tâm thần của thân hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp nghĩ suy bà bầu tích cực hơn, xua tan những mỏi mệt và găng thường thấy ở phụ nữ sau sinh.

Giúp bình phục vóc dáng cân đối:


Đa phần nữ giới sau sinh đều tăng cân, dư mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhàng, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:


Sau quá trình mang thai, xương cột sống của nữ giới chịu khá nhiều sức ép, các cơ xương hông cũng phải sang trọng quá trình sinh đẻ vất vả. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, phục hồi sự dẽo dai của xương trong cơ thể mẹ bầu.

Cải thiện quá trình bàn luận chất trong thân:

Yoga cải thiện chức năng bàn thảo chất của các bộ phận trong thân thể. Điều hòa những chỉ số áp huyết, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh hiểm.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

phụ nữ sau sinh cần thời gian hợp để thân thể làm quen với nhịp độ của yoga. Đối với đàn bà sinh thường và đã từng tập dượt yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để bình phục và tập những động tác yoga nhẹ nhàng.

Trong khi đó đàn bà sinh mổ sẽ cần thời gian lau hơn, ít nhất là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai lầm. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc săn sóc thân khác cũng phải được hướng dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để hồi phục cơ thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ chăm chút bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một tuyển lựa tương trợ hiệu quả cho phụ nữ trong việc lấy lại vóc dáng, nhan sắc và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp kết hợp phương thức truyền thống và đương đại, cùng với vật liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ chóng vánh lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo cam đoan các mẹ sẽ giảm chí ít 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

thông báo chi tiết xin liên can
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh