Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Hiện tượng xuất tinh nhanh của quý ông ngày càng nhiều và trẻ hóa theo mỗi năm. Có nhiều cách tăng thêm thời gian giao hợp lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà đấng mày râu có thể thử giúp mình thoát khỏi con số ám ảnh không tới một phút!

Đấng mày râu vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích thể hiện bản lĩnh không chỉ ở ngoài xã hội mà còn thích khẳng định phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật không chừa 1 người, nếu 1 ngày nào đó bạn tự nhiên bị xuất tinh nhanh, vậy làm sao để khắc phục cũng như giảm thiểu tình trạng ngày càng xấu đi? Những cách kéo dài thời gian giao hợp lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ có ích cho bạn.

Bạn biết gì về hiện tượng xuất tinh sớm?

Theo cách nói dân gian thì xuất tinh nhanh chính là biểu hiện “chưa đi tới chợ đã hết tiền”, đây là 1 trong những rối loạn chức năng tình dục thường gặp nhất ở đấng mày râu. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất sớm ở đấng mày râu là 20 – 30%, đặc biệt số người mắc bệnh ngày càng trẻ hóa, nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất tinh sớm mà hiện nay có rất nhiều thanh thiếu niên 16 – 30 tuổi cũng mắc phải chứng bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất tinh nhanh nhưng chung quy lại là khi đàn ông bị phải chứng xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc xuất tinh diễn ra “chớp nhoáng” không đầy một phút tính từ lúc “dương vật” thâm nhập vào âm đạo. Thậm chí, nhiều đấng mày râu còn đạt cực khoái trước khi có cuộc sex diễn ra. Có một số nam giới đã phọt ra ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, đụng chạm vào người bạn tình.



Làm tình lâu ra quan trọng như thế nào trong mỗi cuộc yêu?

Có rất nhiều yếu tố khiến cánh mày râu lâm vào biểu hiện xuất tinh sớm, nhưng phổ biến nhất là do nguyên nhân tâm lý. Cuộc sống hiện đại số ngày nay buộc cánh mày râu đối mặt với nhiều áp lực, stress, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn tới sức khỏe nam giới bị sa sút, từ đó mà thời gian làm tình cũng bị giảm đi. Với trường hợp khi thời gian làm tình không lâu, xuất tinh nhanh người nữ sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được cực khoái.

Xuất sớm thật ra không tác động đến khoái cảm của nam giới nhưng sẽ gây nhàm chán cho người bạn tình của mình. Xuất tinh sớm ảnh hưởng tới cả 2 người, bản thân người nữ về lâu dần thì ham muốn tình dục sẽ giảm đi, chất lượng đời sống chăn gối vì thế trở nên xuất tinh nhanh có hay không? Cánh mày râu có nhiều giải pháp để cải thiện, tăng cường khả năng chăn gối của bản thân. Dưới đây là những biện pháp bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn giao hợp lâu ra, đủ để kéo dài thời gian làm tình gấp đôi bình thường 1 cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ thường xuyên

Nếu như bạn hỏi những cách làm tình lâu ra đơn giản và dễ thực hiện nhất đó chính là thường xuyên chạy bộ. Nhiều phần cánh mày râu trong khi quan hệ không biết điều hòa cũng như duy trì nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Điều này có thể bắt đầu từ nguyên nhân phổi không được cung cấp đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được tình hình.

Khi bạn chạy bộ, bạn để ý tập hít thở đúng cách. Thời gian lý tưởng để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng một tiếng, chú ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là qaun tâm vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Tăng thêm thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, người nữ mong muốn có thêm thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn quan hệ tình dục xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of Sex and Marital Therapy với 5.655 người người phụ nữ Nhật. Kết quả cho thấy họ mong nhận được nhiều cử chỉ từ đối phương ở giai đoạn khởi đầu hoặc cuối màn ân ái hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc dạo đầu, nam giới nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn khởi đầu nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên thấp hơn 5 phút vì bạn tình cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hứng khởi và cũng không nên nhiều hơn nửa tiếng vì qua mất cao trào.
  • Lựa chọn những kiểu quan hệ tình dục đơn giản

Với những đấng mày râu dễ bị xuất sớm do “cậu bé ” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách làm tình lâu tự nhiên đó chính là lựa chọn nhưng tư thế làm tình quen thuộc như tư thế truyền thống nam giới trên phụ nữa hoặc tư thế đàn bà ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần tư thế giao hợp khác nhau. Nếu việc thay đổi kiểu có hiệu quả tốt nhưng sau một thời gian không còn tác dụng nữa thì đồng nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm sút, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc dùng sự hỗ trợ của các loại thuốc xịt chống xuất tinh nhanh chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng một vài phút 1 ngày để tập bài Kegel đủ để giúp cánh mày râu cải thiện được tình hình xuất sớm của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có tác động lên hệ niệu sinh dục, việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp người tập cải thiện ham muốn, tăng thời gian làm tình lâu ra, phát huy lợi ích về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà tình hình xuất sớm diễn ra tệ hơn thì rất có thể bạn đã tập sai cách.
  • Học cách quản lý cảm xúc của bản thân

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc hẳn phong độ giường chiếu của bạn cũng sẽ ổn định theo. Hàng ngày, bạn cố gắng giữ những cảm xúc tích cực, không để mình rơi vào tâm trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào mình, việc quá ơ kích thích có thể khiến cho tình hình xuất tinh nhanh càng tệ hơn. Học cách quản lý cảm xúc và hiểu rằng trong đời đàn ông luôn có 1 vài lần trải qua tình trạng xuất tinh sớm ngoài ý muốn.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những thói quen xấu trong đời sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng tình dục của bản thân bị rối loạn. Ngoài chế độ chăm chỉ tập luyện thể dục, bạn nên lên lịch chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện chăn gối như cá chạch, rau hẹ,…
  • Dùng sự hỗ trợ từ những loại thuốc xịt chống xuất sớm chất lượng

Phương pháp tăng thời gian làm tình được nhiều quý ông thực hiện nhất hiện nay đó chính là dùng những loại chai xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm đi những kích thích từ “cậu bé ” lên hệ thần kinh, từ đó giúp cuộc yêu diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có vô số sản phẩm chống xuất sớm nhưng bạn nên chọn những loại đã có tên tuổi, có thương hiệu và được người dùng cho nhiều phản hồi tích cực. Phổ biến những chai xịt lâu ra hiện nay bạn có thể mua dùng là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những sản phẩm xịt này đều được cục FDA Mỹ kiểm định an toàn và cấp phép lưu thông, chúng được bán công khai, người xài được phép mua tự do mà không cần kê toa của bác sĩ.

Mỗi người có phương pháp làm tình lâu ra hơn, chống xuất tinh cho riêng mình và không ai giống ai. Dẫu biết rằng xuất tinh sớm luôn là hiện tượng khó nói, khó giãi bày nhưng tốt hơn hết bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để tìm ra nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do nguyên nhân tâm lý, áp dụng những biện pháp quan hệ lâu ra hơn phía trên thì chắc chắn có hiệu quả với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat