-
01-16-2019, 06:28 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2017
- Bài viết
- 575
Bí quyết khi bị máu nhiễm mỡ bạn cần phải làm gì?
Vậy khi bị bệnh mỡ máu cao bạn cần phải làm gì?
- Điều chỉnh chế độ ăn uống của mình sao cho hợp lý. Không nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo như nội tạng động vật, thịt, xúc xích, đồ nướng, chiên, xào…. Tăng cường vào chế độ ăn của mình các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Không nên hút thuốc lá, sử dụng rượu, bia.
- Không nên ăn tối sau 20 giờ.
- Sắp xếp công việc, học tập, nghiên cứu một cách khoa học để có thời gian giải trí, tránh bị căng thẳng.
Xem thêm:
Những ai thường dễ bị bệnh rối loạn mỡ máu.
- Những người thừa cân béo phì.
- Những người mà trong gia đình có tiền sử bị bệnh mỡ máu cao.
- Những người ở trong môi trường làm việc, học tập áp lực cao.
- Người già.
- Những người thường xuyên sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.
- Những người mắc bệnh về tuyến giáp, tiều đường cũng có khả năng cao là bị bệnh mỡ trong máu.
- Người gầy, người thường xuyên ăn kiêng cũng có khả năng bị rối loạn mỡ máu.
Khi bị Dyslipidemia – máu nhiễm mỡ trong tiếng anh nên ăn gì?
Khi phát hiện bị mỡ trong máu điều bạn cần làm là điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình.
Các thức ăn thích hợp cho người bị bệnh rối loạn mỡ máu là rau xanh, hoa quả tươi, cá biển, ngũ cốc, lạc,…
Đồng thời bạn nên có một chế độ tập luyện thể dục thật đều đặn.
Theo như các chuyên gia y tế thì rối loạn mỡ máu nếu phát hiện sớm thì rất dễ điều trị chỉ cần ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên là mỡ trong máu cao có thể trở về mức bình thường được.
Vậy bạn hãy đi khám sức khoẻ định kỳ để phát hiện bệnh sớm nhé.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Cao khô ích mẫu giá bao nhiêu tiền?
- Nâng Ngực Bằng Áo Nâng: Giải Pháp Tạm Thời hay Lựa Chọn Tốt?
- Tuổi Nào Là Thích Hợp Để Nâng Ngực: Câu Hỏi và Giải Đáp
- Tại Sao Bạn Có Ngực Nhỏ và Giải Pháp Nâng Ngực
- Tất Tần Tật Về Nâng Mũi Dáng Sline: Cải Thiện Dáng Mũi Hoàn Hảo
- Nâng Mũi Bằng Sụn Nhân Tạo: Phương Pháp Cho Vẻ Đẹp Tự Tin
- Nâng Mũi Bằng Sụn Tai: Phương PhápTự Nhiên và An Toàn
- Nguyên Nhân Gây Bọng Mỡ Mắt và Giải Pháp Phẫu Thuật Lấy Da Dư
- Mắt 1 Mí Có Di Truyền Không: Sự Thật Bạn Cần Biết
- Sụp Mí Mắt là Gì? Tìm Hiểu về Nguyên Nhân và Phương Pháp Điều Trị
Có thể bạn quan tâm:
-
Những yếu tố giúp quyết định loại phẫu thuật căng da mặt
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-09-2019, 09:59 PM -
7 lưu ý cần biết rõ trước khi quyết định phẫu thuật nâng ngực
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-08-2018, 11:36 PM -
Bí quyết chăm sóc "cô bé" sau sinh tránh viêm nhiễm
Bởi vanlnmb trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-24-2018, 12:29 AM
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có nguồn cội hoàn toàn từ dược liệu thiên nhiên. Rất nhiều nam giới đã tuyển lựa Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Nguyên nhân của cặp đôi trai gái...