- Bổ sung thực phẩm kích thích
Các chuyên gia khuyến khích rằng để có thể khắc phục tình trạng giảm ham muốn, bạn nên sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng kích thích ham muốn. Một trong những loại thực phẩm nổi tiếng nhất trong lĩnh vực này đó chính là hàu sống. Lượng kẽm có trong hàu có tác dụng giúp tăng hiệu quả sản xuất tinh trùng cũng như testosterone trong cơ thể. Không những thế, trong cơ thể hàu còn chứa một lượng dopamine dồi dào. Đây là một loại nội tiết tố có thể kích thích ham muốn của bạn.

Ngoài hàu sống, một số loại thực phẩm khác cũng rất tốt cho việc tăng ham muốn, đó chính là chuối, bơ, đậu và xoài.

- Tập thể dục thường xuyên

Các bác sĩ cũng khuyến khích khắc phục tình trạng này bằng cách tập thể dục thường xuyên. Việc tập thể dục có thể cải thiện tâm trạng và giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân cũng như cơ thể bạn. Những cảm xúc này sẽ giúp ích bạn rất nhiều trên giường. Kèm với việc tập luyện thể dục hằng ngày, bạn cũng nên áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh.

Nếu bạn thừa cân, tốt nhất bạn nên giảm cân bằng cách cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể hằng ngày. Nếu mỗi ngày bạn chỉ tiêu thụ lượng calo ít hơn thông thường 500 calo, bạn có thể giảm trung bình khoảng 0,5kg mỗi tuần.

- Nếu bạn muốn cải thiện ham muốn tình dục, hãy mạnh dạn chia sẻ nó. Thành thật với chính mình, cũng là tôn trọng kẻ thù. Hãy nhớ rằng, hơn ai hết, anh ấy luôn là người muốn lắng nghe suy nghĩ của bạn nhất. Các cặp vợ chồng nên học cách tâm sự, nói chuyện một cách thẳng thắn và thoải mái, có xu hướng đam mê hơn trong việc thể hiện tình cảm, điều này dẫn đến sự hài lòng về "điều đó";
>> https://angelagold.com.vn/suc-khoe-s...-c44a1856.html
- Dành thời gian để suy nghĩ về những gì bạn muốn trong khi "yêu"; Hơn ai hết, bạn phải tự khám phá. Bạn và anh ấy có thể cố gắng "trải nghiệm" mọi thứ cùng nhau, miễn là nó giúp cả hai "thăng hoa" là được.

- Lập kế hoạch cho từng sự thân mật. Lên kế hoạch cho một "căn phòng" nghe có vẻ nhàm chán, nhưng lên kế hoạch trước như thế này sẽ khiến bạn chú ý hơn và ưu tiên mối quan hệ của bạn với đối tác, giúp bạn giảm tần suất mong muốn. quay lại;