-
05-31-2019, 06:15 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2017
- Bài viết
- 575
Chia sẻ Các loại hạt có tác dụng làm giảm cholesterol
WASHINGTON ngày 04 tháng 6 năm 2015 của Reuters dầu cao, chế độ ăn nhiều chất béo, những người lớn tuổi sẽ xuất hiện cholesterol quá cao là một vấn đề để trở thành một sức khỏe lo lắng lớn. Nếu cholesterol của bạn là cao hơn một chút, nhưng cũng có khi không cần điều trị bằng thuốc, những thay đổi trong thói quen ăn uống là một cách tốt, nếu với mức tiêu thụ hàng ngày của các loại hạt , làm giảm cholesterol hiệu quả là thuốc có thể so sánh.
Gợi ý:
Theo một nghiên cứu của Mỹ, bệnh nhân có cholesterol cao hơn một chút ăn 67 gram hạt mỗi ngày (khoảng 22 quả óc chó ), bao gồm hạnh nhân, quả phỉ, quả óc chó, đậu Hawaii, quả hồ trăn, đậu phộng, vv trong 8 tuần, giảm nồng độ cholesterol. Với 5,1%, lipoprotein mật độ thấp (LDL) giảm 7,4% và chỉ số triglyceride giảm 10,2%.
Các loại hạt làm giảm cholesterol và có thể so sánh với thuốc. (Lá)
Các loại hạt làm giảm cholesterol và có thể so sánh với thuốc. (Lá)
Một nghiên cứu của Canada về 55 chế độ ăn giàu cholesterol với chế độ ăn ít cholesterol giàu phytosterol (như đậu nành, đậu nành, hạt) và các chất xơ dính (như yến mạch, lúa mạch, cà tím) và các loại hạt (hạnh nhân, quả óc chó , hạt điều, quả hồ trăn, hạt thông). Sau một năm, người ta đã phát hiện ra rằng những người tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng cholesterol thấp đã giảm 29% cholesterol và tác dụng của nó tương tự như statin làm giảm máu. Ngay cả khi người đó không thực hiện hoàn toàn, cholesterol vẫn giảm 10%. ~ 20%.
Plant Sterol, một chất có trong thực vật tự nhiên, có cấu trúc rất giống với cholesterol, vì vậy nó cạnh tranh với cholesterol trong ruột, ngăn ngừa cholesterol được hấp thụ trong ruột và làm giảm cholesterol huyết thanh. Số lượng.
Các loại hạt rất giàu axit béo không bão hòa đơn và phytosterol, giúp giảm cholesterol xấu trong máu, axit béo Omega-3 giúp giảm viêm trong cơ thể, chất xơ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, vitamin E làm chậm lão hóa, lecithin tạo ra một loại vật liệu dẫn điện có thể thúc đẩy acetylcholine não (acetylcholin), sự hoạt hóa của tế bào não.
Mayo Clinic cũng cho biết các loại hạt có tác dụng bảo vệ sức khỏe của thành trong của động mạch. Việc uống đúng cách có thể ngăn ngừa hiệu quả các bệnh tim mạch, duy trì lưu thông máu và bảo vệ sức khỏe của tim. **Chủ đề cùng chuyên mục:
- Cao khô ích mẫu giá bao nhiêu tiền?
- Nâng Ngực Bằng Áo Nâng: Giải Pháp Tạm Thời hay Lựa Chọn Tốt?
- Tuổi Nào Là Thích Hợp Để Nâng Ngực: Câu Hỏi và Giải Đáp
- Tại Sao Bạn Có Ngực Nhỏ và Giải Pháp Nâng Ngực
- Tất Tần Tật Về Nâng Mũi Dáng Sline: Cải Thiện Dáng Mũi Hoàn Hảo
- Nâng Mũi Bằng Sụn Nhân Tạo: Phương Pháp Cho Vẻ Đẹp Tự Tin
- Nâng Mũi Bằng Sụn Tai: Phương PhápTự Nhiên và An Toàn
- Nguyên Nhân Gây Bọng Mỡ Mắt và Giải Pháp Phẫu Thuật Lấy Da Dư
- Mắt 1 Mí Có Di Truyền Không: Sự Thật Bạn Cần Biết
- Sụp Mí Mắt là Gì? Tìm Hiểu về Nguyên Nhân và Phương Pháp Điều Trị
Có thể bạn quan tâm:
-
Giới thiệu Đọc điều trị cholesterol cao để loại bỏ rễ
Bởi boss2611 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-30-2019, 12:10 AM -
Giải đáp Lipid máu và Cholesterol - Thảo luận về Mẫu xét nghiệm Lipid máu
Bởi boss2611 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-27-2019, 05:03 PM -
Tìm hiểu Đề nghị 7 loại thực phẩm giảm cholesterol
Bởi boss2611 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-20-2019, 05:36 PM -
Chia sẻ Thuốc nam chữa cholesterol trong máu cao "THẦN KỲ"
Bởi boss2611 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-01-2019, 05:15 PM
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có nguồn cội hoàn toàn từ dược liệu thiên nhiên. Rất nhiều nam giới đã tuyển lựa Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Nguyên nhân của cặp đôi trai gái...