-
08-23-2019, 06:36 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2017
- Bài viết
- 575
Chuyên mục khiến thế nào để thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý cho mỡ trong máu cao
mẫu gọi là chế độ ăn uống hợp lý bao gồm 2 khía cạnh: Thứ nhất là những biện pháp ăn kiêng được thực hành phải đạt được mục đích giảm mỡ máu, và bệnh nhân phải cung cấp đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe tốt. Phương pháp tiếp cận 1 chiều của ăn chay hoặc "ba không ăn" (thịt không ăn, trứng ko ăn, cá không ăn) là ko bao giờ mong muốn. Thứ hai là liệu pháp ăn kiêng nên khác nhau tùy theo chiếc lipid máu cao, nhưng cũng vì con người, không thể sinh ra, ko nghe thấy. Sau đây là Tư vấn sức khỏe nguyên tắc về điều trị chế độ ăn uống của các cái lipid máu cao khác nhau:
Chia sẻ thêm:
(1) nâng cao cholesterol máu chỉ khiến cho nâng cao mức cholesterol trong máu, và ở các bệnh nhân sở hữu mức chất béo trung tính thông thường, điểm chính của liệu pháp ăn kiêng là tránh cholesterol thực phẩm, tổng lượng tiêu thụ hàng ngày dưới 200mg. Bệnh nhân nên hạn chế ăn hoặc ăn thực phẩm mang nhiều cholesterol, chẳng hạn như não động vật, tủy sống, nội tạng, lòng đỏ trứng (250-300mg cholesterol mỗi lòng đỏ trứng), động vật có vỏ (như bọ cạp, ốc sên, v.v.) và cơ thể mềm (như mực). , Mực nang, trứng cá muối, v.v.). Mặt khác, bệnh nhân nên tiêu dùng đủ lượng chất dinh dưỡng ko quá đa dạng cholesterol, chả hạn như làm thịt lợn nạc, làm thịt bò, vịt, gà, cá và sữa. Hàm lượng cholesterol trong những chiếc thực phẩm này không cao. Ví dụ, mỗi chai sữa chỉ chứa 30mg. Các chiếc thực phẩm khác chỉ chứa khoảng 100mg cholesterol trên 100g. Bạn chẳng hề lo lắng quá phổ thông. Tất nhiên, đừng ăn quá phổ thông. Thứ hai là tránh mỡ động vật, nâng cao lượng dầu thực vật phù hợp, tính toán cho thấy nếu nấu ăn ko có dầu động vật, mỗi bệnh nhân mang thể ăn dầu thực vật (dầu đậu, dầu ngô, dầu thực vật, v.v.) 500 ~ 750g mỗi tháng là hoàn hảo. Mặc dù dầu là thấp, nhưng không nên ăn quá phổ thông, ví như ko nó sẽ đem lại tác dụng phụ. Ẳn nhiều rau, trái cây và rau quả để tăng lượng chất xơ. Ẳn phổ thông thực phẩm giảm cholesterol như đậu nành và những sản phẩm của họ, hành, tỏi, bông cải xanh (cỏ), nấm, nấm và tương tự. Một số cái thực phẩm này cũng mang tác dụng chống đông máu, cũng có lợi cho việc ngăn đề phòng huyết khối và bệnh tim mạch vành.
(2) nâng cao triglyceride máu Đối mang bệnh nhân chỉ sở hữu mức chất béo trung tính trong máu và mức cholesterol thường nhật, những điểm chính của điều trị chế độ ăn uống là khác nhau ở trên. Điều quan yếu là hạn chế lượng thức ăn, giảm cân, đạt được và duy trì cân nặng tiêu chuẩn. Trọng lượng tiêu chuẩn có thể được tính bằng công thức sau:
- Nam: chiều cao (cm) - 105 (kg)
- Nữ: chiều cao (cm) -107,5 (kg)
Thứ hai là hạn chế đồ ngọt. Các bệnh nhân này đặc biệt mẫn cảm mang tuyến đường và các con phố mang thể khiến tăng hàm lượng chất béo trung tính. Vì thế, con đường, con đường nâu, tuyến đường trái cây, mật ong, và những dòng thực phẩm và thuốc với cất tuyến đường nên được ăn càng ít càng tốt hoặc ko. Thứ ba, rượu và rượu có thể khiến cho tăng hàm lượng chất béo trung tính của những bệnh nhân đó. Thứ tư, tăng protein phù hợp, đặc trưng là protein đậu nành. Thứ năm, hạn chế cholesterol đúng phương pháp, dưới 300mg mỗi ngày, cho phép bệnh nhân ăn 3 quả trứng mỗi tuần, các thực phẩm cất cholesterol khác cũng có thể được ăn đúng cách, miễn sao tổng lượng ăn vào không cao hơn giới hạn trên. Thứ sáu, tránh thích hợp đối có chất béo, đặc thù là mỡ động vật.
(3) máu nhiễm mỡ hẩu lốn Nồng độ cholesterol và chất béo trung tính trong máu của chiếc bệnh nhân này nâng cao lên. Điểm chính của liệu pháp ăn kiêng là phối hợp hai chiếc trên. Đấy là hạn chế cholesterol và mỡ động vật đúng cách, kiểm soát lượng thức ăn để giảm cân, hạn chế ăn đồ ngọt, kiêng rượu, nâng cao dầu thực vật, đậu và những sản phẩm của chúng, ăn nhiều rau, trái cây và 1 số thực phẩm có tác dụng hạ lipid máu.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Cao khô ích mẫu giá bao nhiêu tiền?
- Nâng Ngực Bằng Áo Nâng: Giải Pháp Tạm Thời hay Lựa Chọn Tốt?
- Tuổi Nào Là Thích Hợp Để Nâng Ngực: Câu Hỏi và Giải Đáp
- Tại Sao Bạn Có Ngực Nhỏ và Giải Pháp Nâng Ngực
- Tất Tần Tật Về Nâng Mũi Dáng Sline: Cải Thiện Dáng Mũi Hoàn Hảo
- Nâng Mũi Bằng Sụn Nhân Tạo: Phương Pháp Cho Vẻ Đẹp Tự Tin
- Nâng Mũi Bằng Sụn Tai: Phương PhápTự Nhiên và An Toàn
- Nguyên Nhân Gây Bọng Mỡ Mắt và Giải Pháp Phẫu Thuật Lấy Da Dư
- Mắt 1 Mí Có Di Truyền Không: Sự Thật Bạn Cần Biết
- Sụp Mí Mắt là Gì? Tìm Hiểu về Nguyên Nhân và Phương Pháp Điều Trị
Có thể bạn quan tâm:
-
Loa Line Array chuyên dụng cho dàn âm thanh hội trường thêm chất lượng và thẩm mỹ
Bởi songnhac trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-11-2019, 03:59 AM -
Những sai lầm khiến mặt ngày càng chảy xệ
Bởi boonguyen trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-27-2018, 09:54 PM
Ngọc Bích xanh bản tính thuộc dòng đá cẩm thạch (jade). Và cẩm thạch là tên gọi chung của ngọc bích. Vì bản chất chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc...
Tìm hiểu Vòng tay ngọc bích xanh...