Loãng xương là tình trạng mật độ xương bị giảm thiểu dẫn đến xương bị mỏng, giòn, dễ gãy hơn. Thông kém cỏi bệnh loãng xương xảy ra rộng rãi ở phụ nữ độ tuổi mãn kinh hoảng , sau mãn e và người cao tuổi. Tuy nhiên cũng sở hữu những người trẻ tuổi mắc bệnh loãng xương ở độ tuổi 20 tới 50. Vậy nguyên nhân nào gây ra loãng xương ở người trẻ tuổi?

NGUYÊN NHÂN LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI TRẺ TUỔI
Loãng xương ở người trẻ tuổi với thể do rộng rãi nguyên nhân: Mô hình cấu trúc xương thay đổi trong quá trình phát triển hay xương bị tái cấu trúc sau một rối loạn mãn tính của cơ thể hay do bệnh lý di truyền. Ví dụ: người mắc bệnh viêm ruột với nguy cơ mất xương cao do bị suy dinh dưỡng, xoàng xĩnh hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể.

Thêm vào đó lối sống ít tập thể dục thể thao, hay hút thuốc, uống rượu bia hoặc bị ảnh hưởng bởi điều trị liên quan đến thuốc corticosteroid cũng có thể ảnh hưởng đến mật độ xương của người trẻ tuổi. (1)
xem thêm điều trị loãng xương
Hút thuốc lá là một chi tiết nguy cơ của bệnh loãng xương. Theo thống kê quan sát cho thấy có mối liên quan giữa hút thuốc lá có hạn chế mật độ xương và tăng nguy cơ gãy xương (2). những người nghiện thuốc lá hay kém xuyên hút thuốc xoàng xĩnh ốm yếu hèn hơn người không hút thuốc, và tình trạng dinh dưỡng kém cỏi hơn. Phụ nữ hút thuốc thường mãn hoảng sợ sớm hơn cũng khiến tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương (3).
Rượu bia có thể gây cản trở sự cân bằng canxi trong cơ thể – khoáng chất chính cấu tạo cần xương. Nó cũng ảnh hưởng đến việc cung ứng chiếc hormone với tác dụng bảo vệ xương, việc cung ứng những vitamin thiết yếu để thúc đẩy hấp thụ canxi. Nam thanh niên tuổi hút thuốc lá, uống bia rượu đa dạng thì nguy cơ loãng xương càng cao.
dùng rượu mãn tính mang liên quan tới sự gia tăng nguy cơ gãy xương hông, cột sống và cổ tay. Tiêu thụ rượu quá mức cũng với thể dẫn đến té té phổ biến hơn và dẫn tới gãy xương(3).
nguyên nhân gây loãng xương ở người trẻ tuổi

Lạm dụng rượu bia là một trong các khía cạnh nguy cơ gây loãng xương ở người trẻ tuổi



Thói quen thức khuya, dậy muộn, lười đi lại , sử dụng các thực phẩm không tốt cho sức khỏe: Một bộ phận người trẻ hơi lười vận động , lại thức khuya và dậy trễ, không dành thời gian luyện tập thể dục thể thao, hoặc do tính chất công việc như những ngành nghề văn phòng làm người trẻ không có thói quen chuyển động , xương không được rèn luyện để chắc khỏe. rộng rãi nghiên cứu vãn cho thấy sở hữu sự liên quan giữa việc tiêu thụ thức ăn chế biến sẵn như pizza, hamburger, khoai tây chiên, thịt xông khói, xúc xích chiên… có mật độ xương thấp ở người trẻ tuổi (4). Nữ giới trẻ tuổi còn mang thói quen ăn kiêng không kỹ thuật nhằm hạn chế cân buộc phải cơ thể bị thiếu dinh dưỡng, với thể dẫn đến loãng xương sớm.
Người trẻ tuổi mắc bệnh mãn tính như bệnh thận, bệnh viêm khớp dạng rẻ , bệnh viêm ruột, tiểu đường type I… sở hữu sử dụng các mẫu thuốc corticosteroid, thuốc chống co giật, thuốc ức chế bơm proton… một thời gian dài cũng là nguyên nhân đồ vật phát dẫn tới bệnh loãng xương (5).
PHÒNG NGỪA LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI TRẺ TUỔI
Thông kém các triệu chứng của bệnh loãng xương khó phát hiện, có ngẫu nhiên mang dấu hiệu phải người ta tầm thường bị gãy xương mới biết mình với bị loãng xương. Để phòng ngừa, người trẻ tuổi bắt buộc với lối sống lành mạnh.

Một lối sống lành mạnh sẽ giúp tăng cường sức khỏe và phòng tránh bệnh loãng xương cũng như các bệnh tật khác. nên đi ngủ sớm và thức dậy sớm vào sáng sủa hôm sau để tập thể dục thể thao, tắm nắng vào buổi sáng để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D phải chăng hơn. Người trẻ với thể tập luyện các môn thể dục thể thao như: bóng đá, bóng chuyền, võ thuật, dancesport, aerobic, yoga, …
phòng ngừa loãng xương ở người trẻ

Người trẻ cần tập luyện ít nhất một môn thể thao để tăng sức mạnh của xương, ngăn ngừa loãng xương



Từ bỏ thói quen hút thuốc lá, giảm thiểu rượu bia giúp hạn chế nguy cơ loãng xương.
cần ăn uống những thực phẩm rẻ cho sức khỏe, các thực phẩm giàu canxi, vitamin và khoáng chất. Tích cực ăn đa dạng cái rau xanh và trái cây cũng với thể bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe. tránh những thức ăn chế biến sẵn, nước ngọt sở hữu gas.
Đối có các người trẻ mắc những bệnh mãn tính như bệnh thận, tiểu đường…phải dùng thuốc trong thời gian dài: nên hỏi ý kiến lương y điều trị về việc đo mật độ xương nhằm phát hiện sớm tình trạng loãng xương ví như có .
Đối sở hữu người mua nữ: khi muốn tránh cân buộc phải mang chế độ ăn kiêng kỹ thuật , tích cực luyện tập thể dục thể thao. không ăn kiêng theo cảm tính, bỏ các nguồn thực phẩm quan trọng dễ dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng khiến tăng khía cạnh nguy cơ loãng xương và mắc những bệnh khác. nên có thời gian để cơ thể tiếp xúc mang ánh nắng mặt trời để tăng cường hấp thu vitamin D rẻ cho xương.
Thương hiệu signutra có sản phẩm sữa maxvida chuẩn hoa kì bổ sung canxi cho người bệnh loãng xương