Ẳn như thế nào để cân bằng dinh dưỡng?
Dinh dưỡng rẻ phụ thuộc vào việc ăn hầu hết những chất dinh dưỡng thiết yếu - chất béo, carbohydrate, protein, vitamin, khoáng chất và nước - và ăn chúng trong một sự cân bằng nuôi dưỡng cơ thể bạn.

sở hữu ba chất dinh dưỡng chính trong tất cả những mẫu thực phẩm: carbohydrate, protein và chất béo.

Carbohydrate
Carbohydrate (carbs) là nguồn năng lượng chính của cơ thể và rất cần phải có cho cơ bắp, mô và chức năng não khỏe mạnh. Họ cũng giúp sở hữu quá trình tiêu hóa chính nó. lúc bạn ăn carbohydrate, quá trình nhai và tiêu hóa sẽ giải phóng glucose (đường trong máu), một mẫu đường đơn giản mà cơ thể chúng ta phải để cung ứng năng lượng. Trái cây, rau, ngũ cốc, những loại hạt và hạt là nguồn carbohydrate phải chăng. Đường, đồ uống mang đường và kẹo cũng là carbs, nhưng chúng không bắt buộc là lựa sắm bổ dưỡng.
Tham khảo sữa cho người bệnh
Chất đạm
Protein là nguyên liệu xây dựng chính cho những tế bào trên khắp cơ thể: máu, da, mô cơ quan và cơ bắp. Nó tạo thành hoóc môn và giúp điều chỉnh sự đàm phán chất của cơ thể - tốc độ thở và tiêu hóa thức ăn, trong số những thứ khác. Protein tới từ những nguồn động vật như thịt, gia nắm, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa cũng như đậu, các sản phẩm từ đậu nành, hạt và hạt.

Chất béo
Cơ thể chúng ta buộc phải một số chất béo để giữ sức khỏe. Chúng giúp mang vitamin và khoáng chất qua máu và chúng bôi trơn những mô của cơ thể trên khắp cơ thể. Nhưng quá rộng rãi hoặc sai cái chất béo - chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa - sở hữu thể tích tụ trong các mô và động mạch của cơ thể.

Vitamin và những khoáng chất
gần như toàn bộ các mẫu thực phẩm trong ba nhóm thực phẩm chính đều chứa vitamin và khoáng chất. Cơ thể chúng ta nên chúng cho những chức năng chính như sức khỏe của tim, điều đình chất, tăng trưởng xương, kiểm soát huyết áp và thị lực.

Điều cần thiết cho sức khỏe là chúng ta có được sự cân bằng những vitamin và khoáng chất. phương pháp thấp nhất để làm cho điều này là ăn một chế độ ăn uống cân bằng mang một lượng trái cây, rau, thực phẩm tăng cường, ngũ cốc, đậu, protein và các sản phẩm từ sữa.

Mặc dù vitamin và chất bổ sung sở hữu thể với lợi, nhưng chúng cũng mang thể gây hại cho một số bệnh nhân. Hãy cho y sĩ của bạn ví như bạn đang dùng bất kỳ vitamin và chất bổ sung không kê đơn, và nói chuyện mang anh ấy hoặc cô ấy trước lúc thêm bất kỳ vitamin hoặc chất bổ sung mới.
Xem thêm https://www.youtube.com/channel/UCTx...lJgpdfkRqO4S-w
Sữa Maxvida là sữa sản xuất dinh dưỡng cân bằng cho người to tuổi, bao gồm đến 32 dưỡng chất thiết yếu có hệ dưỡng chất tiên tiến độc quyền Certi-5:

+ Hệ đạm kép chất lượng cao: Bao gồm đạm đậu nành tinh chế (thương hiệu SUPRO®) và đạm sữa, chế tạo hầu hết tất cả acid amin cần phải có có năng lực hấp thu cao nhất vào cơ thể (PDCAAS = 1), đáp ứng nhu cầu đạm cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, giúp bệnh nhân mau hồi phục.+ Hệ chất xơ đặc biệt: giàu chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan (tỉ lệ 1:1), thấp cho hệ tiêu hóa, ngừa táo bón, tạo điều kiện cho sự phát triển những vi khuẩn với lợi trong đường ruột, hỗ trợ tránh cholesterol trong máu, giảm đường huyết.

+ các dưỡng chất tạo hồng cầu (Sắt, Acid folic, Vitamin B6, B12): Giúp ngăn ngừa thiếu máu, giảm mệt mỏi.

+ những dưỡng chất chống oxy hóa (Selen, Kẽm, Vitamin C, Vitamin E): Giúp dọn dẹp gốc tự do có hại từ môi trường, nâng cao sức đề kháng với bệnh tật.

+ những dưỡng chất hỗ trợ xương chắc khỏe (Canxi, Magie, Vitamin K, Vitamin D). Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương hiệu quả.