Chủ đề: Ăn cà chua có giúp giảm cân?
-
03-22-2020, 03:17 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2019
- Bài viết
- 5
Ăn cà chua có giúp giảm cân?
Cà chua là một sản phẩm rau củ tự nhiên hết sức quen thuộc với chúng ta. Đây được đánh giá là một trong những loại quả tốt nhất cho sức khỏe người dùng bởi nó hết sức lành tính, chứa nhiều vitamin bổ dưỡng và đặc biệt là tốt cho quá trình giảm cân. Cà chua rất được ưa chuộng trong thực phẩm ăn kiêng.
Thèo nghiên cứu, cà chua là loại rau củ cho hàm lượng calo thấp và có chứa nhiều Vitamin B, E, C, khoáng chất rất cần cho hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch. Cà chua giúp kiểm soát cơn đói, ổn định hàm lượng đường trong máu và giảm cholesterol.
Điều đặc biệt đó là cà chua vừa có thể ăn sống trực tiếp, lại vừa có thể chế biến thành những món canh mà vẫn giữ được đa số các vitamin cần thiết cho cơ thể. Điều này giúp cho người ăn kiêng có thể đa dạng các món ăn có thể chế biến từ cà chua.
Để giảm cân hiệu quả bằng cà chua bạn có thể áp dụng thực đơn dưới đây:
Bữa sáng: ăn trực tiếp hai quả cà chua sống hoặc có thể nấu chín kèm với bánh mỳ trứng ốp la. Tránh sử dụng phomai, thịt, bánh kẹo trong bữa sáng nhé.
Bữa trưa: Làm salad gồm có cà chua, bắp cải, cà rốt, dưa chuột, 1 chút muối sau đó trộn dầu oliu và nước chanh lên trên. Có thể ăn cùng 1 chén cơm nhỏ với cá bống kho tộ.
Bữa ăn phụ: có thể uống một ly sinh tố cà chua được làm từ ba quả cà chua chín, ½ thìa café mật ong, 5-6 lá bạc hà tươi.
Bữa tối: Một đĩa salad cà chua ăn kết hợp với 1 chén sup cà chua trứng.
Một thực đơn hàng ngày với rau củ là một trong những cách giảm cân trở nên hiệu quả và an toàn tại nhà hiện nay được các sao Việt, thế giới áp dụng trong việc duy trì cân nặng.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Giải đáp Nắng 4 giờ chiều có đen làn da không?
- Review 7+ sản phẩm Skincare Korea được yêu thích nhất ngày nay
- Tiêu chí chọn kem chống nắng cho da nhờn chuẩn
- Tiết lộ 7 phương pháp cấp ẩm cho da với nha đam
- Nên thoa toner thủ công hay bông tẩy trang thì làn da đẹp hơn?
- 12 Sai lầm trong việc dùng kem tránh nắng gây hại cho da
- Cách bôi kem ngăn ngừa nắng tránh bị vệt trắng dễ dàng và đơn giản, dễ áp dụng
- Trường Xuân - ko còn nỗi lo kém sắc, lão hóa làn da
- Hé lộ 2 cách sử dụng kem tránh nắng để khỏi bị mụn
- Newcare - sự lựa lựa chọn lý tưởng cho phái đẹp Viet Nam
Có thể bạn quan tâm:
-
Mua bán bột cam thảo bắc tại Củ Chi giúp thanh nhiệt giải độc, giảm ho nhuận phổi
Bởi trathaoduocthanhbinh trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-15-2019, 04:53 PM -
Sưởi ấm chuồng trại giúp tiết kiệm cám nuôi gà
Bởi huynhminhchi trong diễn đàn Phim Ảnh - Video ClipTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-07-2019, 07:08 PM -
Cách làm chuồng gà bằng tre đơn giản
Bởi huynhminhchi trong diễn đàn Phim Ảnh - Video ClipTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-12-2019, 06:34 PM -
Cách làm chuồng cho gà đá ở dạng bội đơn giản
Bởi huynhminhchi trong diễn đàn Phim Ảnh - Video ClipTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-12-2019, 06:28 PM
Vừa qua, Chính phủ đã ban hành Quyết định số 2383/QĐ-TTg ngày 09/12/2013 về việc xếp hạng kỷ vật quốc gia đặc biệt. Theo đó, di tích lịch sử Đường Trường Sơn - Đường Hồ Chí Minh là một trong 14 di...
Các di tích, danh thắng được xếp...