Có rất nhiều cách để bạn có thể giảm cân như ăn kiêng, tập thể dục, uống thuốc giảm cân. Tuy nhiên, làm thế nào để giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc và không tốn kém?

Giảm cân hiệu quả không phẫu thuật là bạn sẽ sử dụng các phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn và tốt cho sức khỏe. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện chúng ngay tại nhà.



Uống nước ép trái cây thay vì nước có gas

Nước ép trái cây không chỉ tốt cho quá trình giảm cân mà còn có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả. Thay vì uống những thức uống có gas thì bạn nên uống các loại nước ép trái cây.

Bạn hoàn toàn có thể làm các loại nước ép trái cây để giảm cân tại nhà không cần dùng đến thuốc. Các loại nước ép trái cây như: cà chua, dưa leo, khổ qua, cà rốt, bưởi, dưa hấu, đều là những thức uống dễ tìm và khá rẻ tiền.

Các loại nước ép sẽ giúp cung cấp năng lượng và vitamin cần thiết cho cơ thể giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Ăn nhiều rau củ trong mỗi bữa ăn

Chắc hẳn các bạn đã nghe rất nhiều chuyên gia chia sẻ về việc giảm cân bằng cách ăn nhiều rau củ. Tuy nhiên, ăn như thế nào và kết hợp chúng ra sao thì không phải ai cũng biết.

Rau củ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng lại chứa ít năng lượng rất tốt cho quá trình giảm cân. Ăn nhiều rau củ cũng giúp bạn no lâu và cung cấp nhiều chất xơ giúp giảm cân nhanh tại nhà hiệu quả.

Nhưng không phải bất cứ loại rau củ nào cũng giúp bạn giảm cân. Thậm chí, nếu ăn quá nhiều, ăn phải nhưng loại chứa nhiều calo và đường thì còn khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Do đó, bạn cần tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của các loại rau củ trước khi lựa chọn. Ăn đúng bữa với lượng vừa phải và thay đổi thường xuyên giữa các loại rau giúp giảm cân nhanh không dùng thuốc mà vẫn đủ chất cho cơ thể.

Nên lựa chọn các loại rau như: cà rốt, cải xanh, cần tây, bí đao, cà chua, dưa leo, khoai tây, ớt chuông, củ cải trắng, giá đỗ, cà tím, mướp đắng, bắp cải, rau lang,.. là những loại rau củ giúp bạn giảm cân rất tốt.

Tập thể dục thể thao đều đặn

Tập thể dục thể thao thường xuyên là cách giúp bạn giảm cân lành mạnh nhất. Chỉ đơn giản là tập thể dục từ 15 – 30 phút mỗi ngày bạn sẽ sớm sở hữu 1 thân hình cân đối.

Kết hợp tập thể dục thể thao với việc ăn kiêng cũng giúp bạn có 1 thân hình săn chắc hơn.

Bạn có thể kết hợp các bài tập thể dục như đi bộ, đi xe đạp, chạy bộ, nhảy dây, tập gym, yoga,… Các phương pháp này sẽ giúp bạn vận động toàn thân, tiêu hao năng lượng đáng kể.

Giảm cân nhanh bằng công nghệ Smart Lipo không cần phẫu thuật

Công nghệ giảm béo Smart Lipo là kết quả nghiên cứu suốt 5 năm của các bác sỹ bệnh viện thẩm mỹ y khoa quốc tế Seoul. Và đã được chuyển giao độc quyền đến thẩm mỹ viện Mega Gangnam.

Đây là công nghệ giảm mỡ cấp tốc đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam. Vừa có khả năng giảm số đo, giảm cân kỉ lục nhanh chóng. Lại còn có khả năng kéo cao cơ chảy xệ do sinh nở, lão hóa.



Liệu trình sử dụng enzym được cấu tạo bởi màng tế bào chiết xuất từ hạt đậu, có cấu tạo gần giống màng tế bào trong cơ thể nên tuyệt đối an toàn. Khác với tiêm tiêu mỡ cơ bản có tác dụng phân hủy mỡ bên trong tế bào mỡ (tế bào mỡ vẫn còn và có thể tích tụ trở lại bất cứ lúc nào). Trực tiếp phá hủy cả tế bào mỡ bên trong và màng tế bào bên ngoài, ngăn chặn mỡ béo quay trở lại.

Mạng lưới sợi Collagen Smart Fiber được bắn dưới da nhằm 2 tác động: tăng cường sự phân giải lipid của enzym giảm béo. Và tạo bức tường sinh học để định hình, ngăn da không bị xổ ra và cản trở quá trình tích mỡ, đồng thời kéo cao vùng cơ chảy xệ về vị trí ban đầu. Mạng lưới sợi Collagen còn kích thích sản sinh collagen & eslastin. Giúp cải thiện tình trạng chùng nhão, chảy sệ, giảm vết rạn da.

Để tìm hiểu thêm về công nghệ này mời bạn tham khảo chi tiết tại website: https://gangnam.com.vn/