Phụ nữ sau sinh gặp rất nhiều vấn đề về vòng 1 như: ngực bị chảy xệ, kém săn chắc… làm chị em cảm thấy mất tự tin. Nên làm cách nào để vòng 1 được cải thiện tốt lên?

Dưới đây là một vài cách nâng ngực, giúp chị em tham khảo và áp dụng thử nhé!

Cho bé bú đúng cách

Nếu cho bé sai tư thế không những ảnh hưởng đến bé mà còn ảnh hưởng cả ti của mẹ nữa, điều đó khiến ngực mẹ không chỉ bị đau đớn mà còn là nguyên nhân gây chảy xệ ngực sau sinh. Vì vậy, chị em nên cho bé đúng tư thế và đúng cách nhé!

Massage ngực trước khi cho bé bú

Massage ngực sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó giúp cải thiện vòng một cho mẹ, đồng thời lại làm cho giúp sữa nhanh về và về đều để bé có đủ sữa bú. Vì vậy, chị em nên áp dụng biện pháp này nhé!

Áp dụng bài tập thể dục

Áp dụng các bài tập thể dục cho vòng 1 sẽ giúp các chị em có vòng 1 săn chắc hơn. Các chị em nên áp dụng bài tập như tập tạ, chống đẩy, bơi...

Xây dựng chế độ ăn hợp lí

Ngoài việc tập luyện, cho trẻ bú đúng tư thế, các mẹ cũng cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, cần tăng cường nhóm thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau xanh và một số thực phẩm khác như: đu đủ, ngũ cốc, đậu các loại, đậu bắp...

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong khoai lang, ngũ cốc, gạo và các loại đậu… có chứa một hàm lượng cao carbohydrate và protein có tác dụng giúp vòng một săn chắc và đẹp hơn. Giúp cải thiện tình trạng ngực chảy xệ sau sinh rất hiệu quả. Vì vậy, các chị em hãy tận dụng các loại thực phẩm này nhé.

Ngoài ra, để cải thiện vòng 1 hiệu quả và thẩm mỹ hơn thì chị em nên tìm đến các trung tâm thẩm mỹ uy tín để được tư vấn cũng như tìm ra các biện pháp khác hiệu quả cao hơn.

Hiện nay, một số trung tâm thẩm mỹ đã phẫu thuật nâng ngực thành công cho các trường hợp như nâng ngực chảy xệ, nâng ngực túi giọt nước, thu nhỏ ngực to, thu nhỏ quầng vú, thu nhỏ đầu vú….

Viện thẩm mỹ Nhật Hàn là một trong những trung tâm thẩm mỹ hàng đầu với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm đến từ Nhật Bản, Hàn Quốc, Hoa Kỳ…cùng sự hỗ trợ của các trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất sang trọng bậc nhất…sẽ tạo cho bạn sự thoải mái, tin tưởng khi lựa chọn sử dụng các dịch vụ tại trung tâm.
Xem thêm: Phương pháp làm đẹp nâng mũi s line
Hãy đến với viện thẩm mỹ Nhật Hàn để được trải nghiệm các dịch vụ thẩm mỹ tại đây nhé!