tapchidanba.com - Phụ nữ sau khi sinh sức khỏe thường rất yếu, chính vì vậy việc chăm sóc cho phụ nữ sau khi sinh là điều vô cùng quan trọng. Ngày nay, việc chăm sóc sản phụ sau sinh thường có những quan điểm mới đã đem lại cho những bà mẹ nhiều lợi ích vô cùng quý báu.

Chế độ ăn uống

Phụ nữ sau khi sinh thường có rất nhiều chế độ ăn uống và kiêng cử rất nhiều thứ. Tuy nhiên các bà mẹ không nên kiêng quá sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Các bà mẹ sau khi sinh thường ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày Bà mẹ được ăn cơm ngay sau 2-4 giờ sinh thường, các món ăn cần nấu chín và ăn nóng. Sau mỗi bữa ăn cần tráng miệng trái cây có tính lành như: đu đủ, chuối, thanh long, vú sữa… Các mẹ nên tránh ăn các đồ ăn lạnh, đồ chưa chín kỹ…


Không nên xem ti vi sau khi sinh

Khi mới sinh con cơ thể chưa được phục hồi thì việc xem tivi hay đọc báo quá sớm có thể gây hại cho thị giác, khiến mắt nhức, mỏi, giảm sút thị lực… điều này nó sẽ tác động đến hệ thần kinh, không tốt cho sức khỏe sản phụ trong lúc này.

Không nên nói to

Không riêng gì chị em phụ nữ mà ngay cả người không sinh nở hay cả phái mạnh đôi lúc cũng bị. Đơn giản những chị em sau sinh tránh nói to, nói nhiều để không bị mất sức mà thôi.

Nên cẩn thận khi bôi rượu nghệ lên da

Có nhiều chị em phụ nữ sau khi sinh thường tự ti về vóc dáng của mình, một vòng eo đầy mỡ. Rất nhiều chị em sau sinh dùng rượu nghệ để bôi lên da hay dùng xông mặt với mong muốn mình có làn da đẹp sau này. Nghệ là bài thuốc chống viêm, liền sẹo, dưỡng da rất hiệu quả. Vì thế, đối với phụ nữ sau sinh, việc sử dụng nghệ để bôi lên da cũng phải rất cẩn thận vì rượu nghệ cũng rất nóng, nếu chúng ta bôi quá dày hay dùng nhiều lần trong ngày có thể gây tổn thương.

Không được nằm gối cao

Sau sinh các mẹ không được nằm gối cao trong vòng 8 giờ đầu để máu có thể tuần hoàn đến não. Các bà mẹ cần nghỉ ngơi nhiều để có thể lấy lại sức khỏe. Trường hợp sản phụ sinh đẻ bình thường thì có thể đi lại sau 1 ngày.

Tắm bằng nước ấm

Nhiều sự kiêng cử là phụ nữ sau khi sinh không nên chạm vào nước. Tuy nhiên bạn đã nhầm, sản phụ cần tắm toàn thân ngay bằng nước ấm sạch, nên sử dụng vòi hoa sen và thời gian tắm nhanh, không quá 20 phút, nhằm giúp cơ thể vệ sinh tốt, tạo thông thoáng cho các lỗ chân lông, tránh nhiễm trùng da do bụi bẩn và mồ hôi tiết ra lúc chuyển dạ.

Nên thay băng vệ sinh thường xuyên

Nhiều trường hợp sau khi sinh, các bà mẹ có hiện tượng sản dịch ra mỗi ngày và sẽ giảm dần vào các ngày sau đó. Cho nên các bà mẹ cần thay băng vệ sinh thường xuyên, không nên để quá 6 giờ vì có nguy cơ làm vi trùng vùng âm đạo phát triển gây nhiễm trùng. Nên nhớ nên vệ sinh vùng kín hàng ngày.