Giảm kg hiệu quả nhất với món ngon từ súp lơ
Súp lơ là một trong số những thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng mà chị em lựa chọn để chế biến món ăn giảm cân. Súp lơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm béo hiệu quả và gấp rút cho chị em nữa. Cùng tham khảo món ngon dưới đây nhé!
Lợi ích giảm cân từ súp lơ



Bài viết liên quan: thuốc tăng cân tốt nhất hiện nay Hoặc thuốc tăng cường sinh lý nam của mỹ

  • Súp lơ được chị em ưa chuộng bổ sung vào thực đơn hàng năm bởi nhiều lí do. Trước hết, phải kể đến công hiệu giảm cân mà nó đem đến. Chất xơ và lưu lượng có trong súp biếng nhác những thành phần chính hỗ trợ cho công đoạn đốt cháy calo và đánh tan mỡ thừa trong cơ thể.
  • Vitamin A, vitamin C có trong súp lơ không chỉ giúp đẹp da, ngăn ngừa giai đoạn lão hóa mà còn thúc đẩy giai đoạn luận bàn chất, đốt cháy chất béo.
  • Súp lơ còn chứa vitamin E và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ăn súp lơ còn có tính năng nhuận tràng, ngừa táo bón hiệu quả.

Giảm cân với súp lơ như thế nào?


  • Để phát huy hiệu quả giảm cân với súp lơ, chị em nên chế biến bằng cách hấp hoặc luộc để hạn chế dầu mỡ và ăn trước các bữa ăn chính. Cách này vừa giúp hạn chế nạp thức ăn vào cơ thể, vừa tiện dụng và dễ thực hiện.
  • Để chắc chắn dinh dưỡng có trong súp lơ, nên sản xuất bằng dầu thực vật.
  • Có thể hài hòa súp lơ với nguyên liệu khác như trứng hoặc thịt. Chất xơ trong súp lơ sẽ cung cấp tiêu hóa và hấp thụ các nguyên liệu này tốt hơn, nhất là thực phẩm giàu chất sắt.

Súp lơ xào tỏi – Món ngon giảm cân thanh đạm.

Súp lơ xào tỏi là một trong những món ăn ngon và thanh đạm mà bạn có thể bổ sung ngay vào thực đơn giảm cân của mình.

Nguyên liệu:

– 1 cái súp lơ xanh

– 1 củ cà rốt

– Tỏi băm

– Hạt nêm, gia vị

Cách làm:

– Súp lơ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, để ráo nước. Cà rốt gọt vỏ, thái lát mỏng. Tỏi đập dập.

– Bắt nồi nước sôi, rồi chần súp lơ xanh và cà rốt, xong để ráo nước.

– Đun chảo nóng, cho tỏi vào phi thơm. Cho cà rốt và súp lơ vào xào đều. Nêm gia vị cho vừa ăn. Cho thêm chút tiêu để tăng hương vị.

Súp lơ – một trong những loại rau xanh giúp bạn cải thiện làn da và giảm vòng eo tốt nhất. nhưng mà nghỉ đến việc phải dùng súp lơ mỗi ngày thì quả thật đó không phải một ý kiến hay.


Vậy có cách nào ưa thích để giảm cân mỗi ngày không?

Collagen – phương pháp giảm cân ngay trong giấc ngủ

Tiến sĩ Hoa Kỳ John Gray đã nghiên cứu và đưa ra bằng chứng collagen giúp thiếu phụ giảm cân hiệu quả nhất. Ông cho biết nam giới có thể đạt được vận tốc giảm cân nhanh hơn nữ giới, đó là vì nam giới dễ dãi tạo ra các khối lượng cơ thay cho lượng mỡ tích tụ, còn phụ nữ thì không. Và khi ở độ tuổi trung niên, việc cơ thể tự sản sinh ra các khối lượng cơ là hoàn toàn rất khó.

Thay vào đó, collagen được tìm ra và có kĩ năng kích thích tạo các khối cơ đoàn kết, thúc đẩy quá trình giải phóng mỡ thừa, cung cấp giảm cân hiệu quả ngay khi chúng ta ngủ mà không cần phải dùng thêm bất kỳ bí quyết nào. Đó là lí do nguyên nhân tại sao chúng ta hoàn toàn có thể giảm cân ngay trong giấc ngủ.

Nguồn xem thêm: thuốc giảm cân fix