Những lưu ý khi trị nám da sau sinh chị em cần phải biết

Nám da sau sinh luôn là vấn đề khiến các chị em lo lắng và cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp. Dưới đây là những lưu ý khi trị nám da sau sinh sao cho an toàn và đạt hiệu quả, chị em cùng tham khảo nhé!

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời là tác nhân gây nên tình trạng nám da bởi tác động của tia UVA/ UVB gây nám da. Vì thế, khi đi ra ngoài chị em nên nhớ che chắn và bảo vệ da bằng cách đeo khẩu trang, kính râm, đồng thời thoa kem chống nắng.

Nên hạn chế ánh nắng mặt trời khi trị nám da sau sinh​ bạn có biết kem duong trang da toan than sakura






Chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng: Nám có cơ hội “hoành hành” khi cơ thể bạn yếu và thiếu các chất dinh dưỡng. Hãy thực hiện chế độ ăn uống đủ các chất protein, kẽm… đặc biệt là “nạp” nhiều các loại rau xanh và hoa quả tươi để cung cấp lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể.

Tránh căng thẳng: Căng thẳng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da sau sinh nhiều hơn, do công việc chăm con, bận rộn công việc gia đình nên nhiều chị em rơi vào tình trạng này. Hãy thường xuyên tập thể dục vừa duy trì sức khỏe vừa giúp chị em có thể giảm những lo âu và mệt mỏi rất hiệu quả.

Thay đổi chế độ sinh hoạt để trị nám da

Chế độ sinh hoạt hàng ngày của bạn đóng vai trò hết sức quan trọng và quyết định phần lớn sức khỏe, vẻ đẹp của bạn đấy nhé. Một chế độ sinh hoạt thiếu điều độ, thiếu khoa học, ít vận động, ăn uống không đủ chất, ngủ không đủ giấc, stress kéo dài chính là nguyên nhân cơ bản gây nên tình trạng nám da mà rất nhiều người gặp phải. Chính vì vậy để trị nám da hiệu quả, việc thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày là hết sức cần thiết:

– Hãy đảm bảo cơ thể và làn da của bạn luôn được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết đặc biệt là các loại vitamin, vi chất tự nhiên có nhiều trong trái cây và rau xanh nhé;

– Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất là từ 2-2,5 lít/ngày để thanh lọc cơ thể, đảm bảo các tế bào da luôn “ngậm nước”, sáng mịn, căng tràn sức sống, góp phần đẩy lùi các nguyên nhân gây nám da có thể gặp phải nhé;

– Hãy lựa chọn cho mình một bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp và sắp xếp thời gian để tập luyện mỗi ngày ít nhất là 20 phút để giúp da khỏe hơn, săn chắc hơn, bài trừ độc tố trên da hiệu quả hơn nhé. Đặc biệt bài tập yoga vẫn luôn là sự lựa chọn tối ưu giúp bạn trị nám da một cách hiệu quả nhất đấy, yoga là hình thức rèn luyện giúp con người tìm về tự nhiên, rèn luyện xương khớp và tinh thần thư thái, sự kết hợp giữa hơi thở và tinh thần trong yoga sẽ giúp điều chỉnh lại nội tiết tố trong cơ thể, tăng cường sức khỏe của các cơ quan. Vì vậy mà có tác dụng làm trẻ hóa từ bên trong cơ thể và góp phần điều trị nám da hiệu quả.

– Mỗi ngày, dù công việc bận rộn như thế nào bạn cũng cần cho cơ thể mình nghỉ ngơi một cách đầy đủ, tránh xa áp lực công việc, stress trong cuộc sống và tuyệt đối không để dẫn đến tình trạng thiếu ngủ nhé. Một giấc ngủ sâu, điều độ chính là biện pháp quan trọng để bạn có một làn da khỏe, đẹp và từ bên trong và góp phần trị nám da hiệu qu

Đắp mặt nạ dưỡng da: Sử dụng các loại mặt nạ trị nám như dưa leo, cà chua, nghệ… sẽ giúp chị em có được làn da mềm mịn và làm mờ các vết nám một cách hiệu quả.

mat-na-tri-nam1.jpg
Làm mịn da và sạch nám hiệu quả bằng các loại mặt nạ dưỡng da​

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm: Các chị em cần lưu ý khi sử dụng các loại mỹ phẩm trị nám, đặc biệt là những mỹ phẩm lột da mặt, chúng sẽ gây hại và làm mất lớp bảo vệ làn da. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ khi trị nám da sau sinh bằng các loại kem, đặc biệt là những chị em đang trong thời kỳ cho con bú.

Không thức khuya: Thức khuya rất có hại cho làn da, đặc biệt là làn da bị nám vì thế khi có “cơ hội” ngủ là các chị em nên tận dụng ngay nhé! Ngủ sớm, dậy sớm chính là bí kíp giúp chị em duy trì được làn da khỏe mạnh.


Ngày nay việc điều trị nám da bằng công nghệ được không ít chị em lựa chọn. Tuy nhiên rất nhiều phụ nữ vẫn tin dùng những thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên như một bí quyết trong việc trị nám bởi hiệu quả, tiết kiệm, lại vô cùng an toàn cho bản thân

3 loại thực phẩm màu đỏ giúp trị nám da nhanh nhất cua kem sakura tot hay khong

Nám da đến từ hai nhóm nguyên nhân, do di truyền và tác động trong quá trình sống như nắng, bụi, ảnh hưởng của mỹ phẩm, chất kích thích…Do đó, chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa tình trạng nám da một cách hiệu quả và an toàn nhất. Dưới đây là những công thức đặc trị nám da mà bạn không thể bỏ qua





1. Cách trị nám bằng Dâu tây

a. Chuẩn bị:

+ 2 quả dâu tây

+ 1 thìa sữa chua

+ 1 muỗng canh bột yến mạch

b. Cách làm:

Rửa thật sạch dâu tây bằng nước muối . Sau đó, rửa sạch tay bằng xà phòng và rửa sạch da mặt. Nghiền nát dâu tây trộn đều với bột yến mạch sữa chua thành hỗn hợp nhão mịn.

c. Cách dùng:

Đắp hỗn hợp lên vùng da bị nám một lớp dày kết hợp massage, giữ trong vòng 15 phút. Sau đó rửa lại mặt bằng nước sạch. Cuối cùng thoa một lớp mỏng kem dưỡng ẩm da mà bạn đang dùng. Các chị em có thể áp dụng cách chăm sóc da này trung bình 2 lần/tuần, kết hợp với ăn dâu tây mỗi ngày sẽ giúp chị em trẻ mãi không già




Địa chỉ: 68/25A Trần Quang Khải, Phường Tân Định, Quận 1, TP HCM
Điện Thoại: 0902 63 64 39 - 0916 422 911