Nhờ chú trọng vào việc giảm lượng calo trong khẩu phần ăn mỗi ngày, thực đơn ăn kiêng 1100 calo sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn.
Những người bị chứng thừa cân béo phì bởi do lượng calo đươc dung nạp vào cơ thể bị dư thừa. Do đó, bạn cần cắt giảm lượng calo dư thừa bằng cách lựa chọn một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất vitamin cần thiết cho cơ thể. Đồng thời kết hợp với chế độ luyện tập vận động cơ thể mỗi ngày. Như vậy, bạn mới có được một phương pháp giảm cân hiệu quả nhất, khoa học nhất.
thực đơn 1200 calo
Dưới đây là thực đơn ăn kiêng giảm cân 1100 calo mỗi ngày dành cho bạn thừa cân. Thực đơn này được các chuyên gia của Sumbeau lên kế hoạch khá an toàn và khoa học. Bạn đọc có thể áp dụng trong 7 ngày như sau:
thực đơn 1000 calo mỗi ngày